Kreatin monohidrat, sporcular ve fitness tutkunları arasında en çok tercih edilen kreatin formudur. Vücutta doğal olarak bulunan ve üç amino asitten (arginin, glisin ve metiyonin) sentezlenen organik bir bileşik olan kreatinin en saf şekli olarak kabul edilir. Kreatin monohidrat içeriğinde %88 oranında saf kreatin bulunmaktadır ve bu özelliği sayesinde kas hücrelerine yüksek düzeyde kreatin taşınmasını sağlar.
