Tüm Bloglar
Protein Tozu Ne Zaman İçilir?
Sporcular ve fitness guruları, protein içeceği içmek için en iyi zaman konusunda birçok farklı görüşe sahiptir. Bazıları, antrenman sonrası sallamanın kas büyümesini optimize ettiğine ve hızlı vücut geliştirmeye yol açabileceğine yemin ederken, diğerleri gece boyunca iyileşmeye yardımcı olmak için kazein proteinli gece sallamalarını tercih ediyor.
Balık Yağı Takviyelerinin Faydaları
Tabii ki, vücut geliştiriciler, hedeflerine ulaşmak istiyorlarsa dikkatli bir diyet sürdürmeli ve sıkı bir egzersiz rutinine bağlı kalmalıdır. Ancak, takviyeler ve vitaminler ek sağlık yararları sağlayabilir ve vücudunuza kas geliştirme sürecinde yardımcı olabilir. Peynir altı suyu proteini ...
Protein Tozu Ne Kadar Kullanılır?
Protein tozu, çok fazla ekstra kalori eklemeden protein alımını artırabileceğinden, günlük diyetinize faydalı bir ektir. Bu, kilo vermeye çalışan insanlar için önemlidir çünkü tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanız gerekir. Günde bir ila iki kez bir protein içeceği...
Protein Tozları Arasındaki Fark Nedir?
Protein tozları, peynir altı suyu ve kazein gibi laktoz türevli türlerden bezelye ve kenevir tozu gibi bitki bazlı formlara kadar çeşitli şekillerde gelir. Diyetinize bağlı olarak, bu proteinlerin bazıları sizin için az ya da çok etkili olacaktır. Peynir altı suyu en sık kullanılan proteindir çünkü
Protein Tozu Nasıl Kullanılır?
Genellikle sporculara ve vücut geliştiricilere yönelik olarak pazarlanan protein içecekleri, aktif bir yaşam tarzı olan veya fitness rutinini artırmak isteyenler için gerçekten faydalı olabilir. İnsanlar, vücudumuzun...
Whey Protein Tozu Nedir?
Spor salonuna giden herkes bir çalkalayıcı şişesi ve Whey protein tozu hakkında bir şeyler duymuştur . Herkes kas geliştirmeye yardımcı olacağını ve onu içmek için en iyi zamanın antrenmandan sonra olduğunu bilir. Ama peynir altı suyu ...
Protein Nedir?
Bir makro besin olarak kabul edilen protein, günlük işlevler için çok önemlidir. Protein size enerji vermeye ve kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur. Saç ve tırnak hücreleri esas olarak proteinden oluşur ve genellikle kemik, deri ve kan gibi diğer vücut parçalarının yapı taşı olarak adlandırılır. Protein bir makro...
Doğal Whey Proteini Nedir?
Peynir altı suyu proteini, protein içeriği yüksek olduğu ve vücudumuz tarafından hızla sindirildiği için protein karışımlarına eklenen en yaygın tozlardan biridir. Peynir altı suyu protein içecekleri, enerji sağlamak ve vücudun doğal kasları yeniden...