Bigjoy EAA Glutamine Creatine 480 Gr
Bigjoy EAA Glutamine Creatine 480 Gr
Bigjoy EAA Glutamine Creatine, tek serviste üç farklı içerik grubunu bir araya getiren Portakal aromalı toz formüldür: esansiyel amino asit karışımı, L-glutamin ve kreatin monohidrat.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine için önemli nokta bu üç grubu tek bir “amino asit karışımı” gibi okumamaktır. EAA'lar amino asittir, L-glutamin ayrıca bulunan bir amino asittir; kreatin ise amino asit değildir. Bigjoy EAA Glutamine Creatine içindeki 5 g + 4 g + 3 g yapısını doğru okumak seçim yapmayı çok daha kolaylaştırır.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine Nedir?
Bigjoy EAA Glutamine Creatine Portakal aromalı kompleks bir sporcu gıdasıdır. Bigjoy EAA Glutamine Creatine klasik EAA tozundan, EAA karışımının yanında ayrı L-glutamin ve kreatin monohidrat sunmasıyla ayrılır.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine formülündeki EAA bölümü, insan vücudunun yeterli miktarda kendi başına sentezleyemediği ve beslenmeyle alınması gereken dokuz esansiyel amino asit grubunu ifade eder.
L-glutamin ürünün EAA miktarına dahil edilmiş gizli bir değer değildir. Bigjoy EAA Glutamine Creatine glutamini EAA karışımından ayrı bir bileşen olarak sunar.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine içinde kreatin monohidrat ayrı bir bileşendir. Kreatin amino asitlerden sentezlenebilen bir bileşik olsa da kendisi amino asit değildir; bu nedenle EAA toplamının içinde değerlendirilmez.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine 5 + 4 + 3 Formülü Nasıl Okunmalı?
Bigjoy EAA Glutamine Creatine için ambalajdaki 5000 mg + 4000 mg + 3000 mg değerlerini üç ayrı aktif grup olarak okumak gerekir. Bigjoy EAA Glutamine Creatine servisindeki bu değerlerin toplamı 12.000 mg'dır.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine İçindeki EAA Profili Nedir?
EAA, İngilizce Essential Amino Acids ifadesinin kısaltmasıdır; Türkçede esansiyel amino asitler anlamına gelir. İnsan vücudu bu dokuz amino asidi yeterli miktarda kendisi üretemediği için beslenmeyle alınmaları gerekir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine üzerindeki EAA profili dokuz esansiyel amino asidi kapsar:
Bigjoy EAA Glutamine Creatine İçin EAA ile BCAA Farkı Nedir?
Bigjoy EAA Glutamine Creatine içeriğini değerlendirirken EAA ile BCAA'yı iki tamamen ayrı grup gibi düşünmemek gerekir. BCAA'lar aslında EAA grubunun içindedir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine EAA profilinde de bulunan BCAA grubu lösin, izolösin ve valinden oluşur. Bu üç amino asidin üçü de esansiyeldir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine EAA profili, BCAA olan üç amino aside ek olarak treonin, lizin, fenilalanin, histidin, metiyonin ve triptofanı da kapsar. Bu nedenle EAA profili BCAA grubundan daha geniştir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine İçindeki Üç Grup Aynı Görevi mi Görür?
Hayır. Bigjoy EAA Glutamine Creatine üç farklı bileşen grubunu aynı porsiyonda sunuyor; ancak aynı kutuda bulunmaları aynı biyolojik görevi paylaştıkları anlamına gelmez.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine içindeki dokuz esansiyel amino asit, protein yapımında kullanılan amino asit havuzunun zorunlu parçalarıdır. BCAA'lar da bu grubun içerisindedir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine formülündeki glutamin, vücudun sentezleyebildiği bir amino asittir ve metabolizmada farklı dokular tarafından kullanılır. EAA grubundaki dokuz amino asitten biri değildir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine içindeki kreatin amino asit değildir. Kas dokusundaki kreatin ve fosfokreatin havuzu, kısa süreli yüksek enerji ihtiyacında ATP'nin yeniden oluşturulduğu sistemle ilişkilidir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine 16 Gr Porsiyonu Nasıl Okunmalı?
Bigjoy EAA Glutamine Creatine bir serviste toplam 16 gram toz sunar. Bunun 12 gramı miktarı açıkça belirtilen EAA, L-glutamin ve kreatin monohidrat gruplarından oluşur.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine Besin ve Servis Bilgileri
Bigjoy EAA Glutamine Creatine için sayısal verileri tek tabloda topluyoruz. Böylece diğer bölümlerde rakamları tekrar etmek yerine formülün ne anlama geldiğine odaklanabiliyoruz.
| Besin / İçerik | 1 Servis / 16 g |
|---|---|
| Enerji | 8 kcal |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş Yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 2,1 g |
| Şeker | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Tuz | 0 g |
| Esansiyel Amino Asit Karışımı | 5000 mg |
| L-Glutamin | 4000 mg |
| Kreatin Monohidrat | 3000 mg |
Bigjoy EAA Glutamine Creatine Nasıl Kullanılır?
Bir servis Bigjoy EAA Glutamine Creatine 16 gramdır. Bir ölçeği 200–300 ml suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Bigjoy EAA Glutamine Creatine antrenman öncesinde, antrenman sırasında veya antrenman sonrasında kullanılabilecek şekilde sunulur.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine için daha yoğun bir Portakal aroması istiyorsanız sıvı aralığının alt tarafına yakın hazırlama yapabilirsiniz. Böylece aroma daha belirgin hissedilir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine daha hafif içilsin istiyorsanız 300 ml'ye yakın su kullanabilirsiniz. Değişen aktif madde miktarı değil, karışımın tat yoğunluğudur.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine antrenman boyunca yudumlanacaksa daha yüksek su miktarı daha seyreltilmiş bir tat profili sağlayabilir. Portakal aromasını kullanım biçiminize göre ayarlayabilirsiniz.
Üç Ayrı Ürün mü, Bigjoy EAA Glutamine Creatine mi?
Bigjoy EAA Glutamine Creatine seçiminde asıl soru “üç içerik olması daha iyi mi?” değil, bu üç bileşeni verilen sabit miktarlarda birlikte kullanmak isteyip istemediğinizdir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine tek ölçekle EAA, glutamin ve kreatini birlikte verir. Ayrı kutulardan üç farklı porsiyon hazırlamak istemeyen kullanıcı açısından daha pratik olabilir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine sabit 5 + 4 + 3 gram dağılımına sahiptir. EAA, glutamin ve kreatin ayrı ayrı alındığında ise her birinin gram miktarı birbirinden bağımsız yönetilebilir.
Protein34 Editör Ekibi Değerlendirmesi
Bigjoy EAA Glutamine Creatine için bize göre asıl değer “12.000 mg” rakamından çok bu 12 gramın nasıl dağıldığıdır. EAA, glutamin ve kreatini tek bir madde gibi toplamak yerine her grubu kendi görevi ve miktarıyla okumak gerekir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine, EAA, glutamin ve kreatini zaten aynı kullanım düzeninde değerlendirmek isteyen ve üç ayrı kutudan ölçüm yapmak istemeyen kullanıcı için pratik bir kompleks formül olabilir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine yerine yalnız EAA, yalnız kreatin veya yalnız glutamin arıyorsanız tek içerikli seçenek daha doğrudan olabilir. Miktarları birbirinden bağımsız yönetmek isteyen kullanıcı da ayrı ürünleri karşılaştırabilir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy EAA Glutamine Creatine protein tozu ile aynı gün kullanılabilir mi?
EAA ve protein tozu aynı ürün değildir. Protein tozu daha geniş bir protein ve amino asit yapısı sunarken Bigjoy EAA Glutamine Creatine serbest EAA, glutamin ve kreatini belirli miktarlarda birleştirir. İkisini aynı gün kullanırken toplam günlük protein ve takviye planınızı birlikte değerlendirin.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine kullanırken ayrıca BCAA gerekir mi?
Bigjoy EAA Glutamine Creatine EAA profili zaten lösin, izolösin ve valin olan üç BCAA'yı içerir. Bu nedenle ayrıca BCAA eklemeden önce kullandığınız iki ürünün amino asit içeriklerinin ne kadar örtüştüğüne bakın.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine ile pre-workout birlikte kullanılabilir mi?
Önce pre-workout'un içeriğini kontrol edin. Bazı pre-workout ürünlerinde kreatin veya amino asitler bulunabilir. Bigjoy EAA Glutamine Creatine zaten kreatin içerdiğinden, iki üründeki ortak aktifleri toplam miktar üzerinden değerlendirmek daha doğru olur.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine kullanırken ayrıca kreatin eklemek gerekir mi?
Bigjoy EAA Glutamine Creatine bir serviste zaten kreatin monohidrat içerir. Bu nedenle ikinci bir kreatin ürününü otomatik olarak eklemek yerine toplam günlük kreatin miktarınızı ve kullandığınız diğer ürünlerde kreatin bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine kullanırken ayrıca glutamin alınmalı mı?
Bigjoy EAA Glutamine Creatine kendi porsiyonunda L-glutamin de sunar. Ayrı glutamin eklemeden önce hedeflediğiniz toplam miktarla bu porsiyonda zaten bulunan glutamini birlikte hesaplamak daha doğru olur.
EAA yeterli protein tüketen biri için protein yerine geçer mi?
Hayır. Serbest EAA karışımı ile tam bir protein kaynağı aynı şey değildir. Bigjoy EAA Glutamine Creatine bir protein tozu veya öğün proteini yerine değerlendirilmemelidir.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine antrenman olmayan günlerde kullanılabilir mi?
Bigjoy EAA Glutamine Creatine formülünde kreatin bulunduğu için ürünü yalnız “antrenman sırasında içilen amino asit” olarak düşünmemek gerekir. Günlük kullanım planınızda başka kreatin kaynakları da varsa toplam miktarı dikkate alın.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır. Bigjoy EAA Glutamine Creatine bir öğünün sağlayacağı protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve toplam enerjinin yerine geçmez. Ürünü beslenmenin yerine değil, beslenme planınızın yanında kullanılan sporcu gıdası olarak değerlendirin.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine 480 Gr İçin Sonuç
Bigjoy EAA Glutamine Creatine, Portakal aromalı 16 gramlık servisinde 5 gram EAA, 4 gram L-glutamin ve 3 gram kreatin monohidratı bir araya getiren 30 servislik kompleks formüldür.
Bigjoy EAA Glutamine Creatine seçerken yalnız 12.000 mg toplamına değil; 5 + 4 + 3 gram dağılımına, EAA profilinin dokuz amino asidi kapsamasına, glutamin ve kreatinin ayrı bileşenler olmasına ve bu sabit kombinasyonun kendi kullanım planınıza uygun olup olmadığına birlikte bakmanızı öneririz.
