Bigjoy Essential Amino Reaal EAA 420 Gr
Bigjoy Essential Amino Reaal EAA 420 Gr
EAA içeriğinde yalnız BCAA üçlüsünü değil, dokuz esansiyel amino asidin tamamını bir arada arıyorsanız Bigjoy Essential Amino Reaal 420 Gr bu ihtiyaca göre hazırlanmış aromalı toz formdur. Her serviste toplam 7000 mg esansiyel amino asit bulunur.
Formülde lösin, izolösin ve valinden oluşan BCAA grubunun yanında lizin, fenilalanin, treonin, histidin, metiyonin ve triptofan da yer alır. Böylece ürünün temel farkı tek bir amino aside değil, dokuzlu EAA profiline dayanır.
Bigjoy Essential Amino Reaal EAA Nedir?
EAA, “Essential Amino Acids” ifadesinin kısaltmasıdır ve esansiyel amino asitleri ifade eder. Bigjoy Essential Amino Reaal ise bu dokuz amino asidin tamamını tek aromalı toz formülde bir araya getirir.
Ürün yalnız lösin, izolösin ve valin üçlüsünden oluşmaz. BCAA grubuyla birlikte diğer altı esansiyel amino asidi de içerir.
Porsiyonun sıvıyla karıştırılarak hazırlanması, tablet veya kapsül yerine içecek formunda amino asit kullanmayı tercih edenlere yöneliktir.
Portakal ve Karpuz seçenekleri sayesinde sade amino asit tadı yerine aromalı bir EAA içeceği hazırlanabilir.
9 Esansiyel Amino Asit Profilinde Neler Var?
Bir EAA formülünü değerlendirirken yalnız toplam amino asit miktarına bakmak yeterli değildir. Hangi amino asitlerin bulunduğu ve servis başına dağılımları da ürünün gerçek profilini gösterir.
| Esansiyel Amino Asit | Servis Başına Miktar | Grup |
|---|---|---|
| Lösin / Leucine | 2333,33 mg | BCAA + EAA |
| Valin / Valine | 1026,67 mg | BCAA + EAA |
| İzolösin / Isoleucine | 420 mg | BCAA + EAA |
| Lizin HCl / Lysine HCl | 1026,67 mg | EAA |
| Fenilalanin / Phenylalanine | 840 mg | EAA |
| Treonin / Threonine | 700 mg | EAA |
| Histidin / Histidine | 326,67 mg | EAA |
| Metiyonin / Methionine | 233,33 mg | EAA |
| Triptofan / Tryptophan | 93,33 mg | EAA |
EAA ile BCAA Arasındaki Temel Fark Nedir?
BCAA ve EAA birbirinden tamamen bağımsız iki amino asit grubu değildir. BCAA; lösin, izolösin ve valinden oluşur ve bu üç amino asit aynı zamanda esansiyel amino asit grubunun parçasıdır. EAA ise bu üçlü dahil toplam dokuz amino asidi kapsar.
Lösin, izolösin ve valin BCAA grubunu oluşturur. Daha dar içerikli BCAA ürünlerinin temel profili bu üç amino aside dayanır.
EAA ürünlerinde BCAA üçlüsüne ek olarak lizin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan ve histidin de bulunur.
Essential Amino Reaal'de BCAA ayrıca eklenmiş bağımsız bir ikinci formül değildir; dokuzlu esansiyel amino asit profilinin doğal bir bölümüdür.
Bigjoy Essential Amino Reaal Besin ve Teknik Değerleri
Ürünün teknik değerlerini karşılaştırırken servis büyüklüğü ile aktif EAA miktarını birbirinden ayırmak gerekir. Aşağıdaki değerler bir porsiyon üzerinden okunmalıdır.
| Besin / Teknik Bilgi | Servis Başına |
|---|---|
| Enerji | 137 kJ / 33 kcal |
| Yağ | 0,0 g |
| Doymuş Yağ | 0,0 g |
| Karbonhidrat | 1,17 g |
| Şeker | 0,0 g |
| Protein | 7 g |
| Tuz | 0,0 g |
| Esansiyel Amino Asitler | 7000 mg |
Bigjoy Essential Amino Reaal EAA Nasıl Kullanılır?
Bir servis EAA hazırlamak için 1 ölçek, yani 10 gram toz 250 ml suyla karıştırılır. Üreticinin kullanım bilgisinde ürünün antrenman öncesinde, antrenman sırasında veya antrenman sonrasında kullanılabileceği belirtilir.
Bir kullanım için bir ölçek esas alınır. Ölçeği tepeleme doldurmak yerine porsiyon miktarını korumak daha kontrollü kullanım sağlar.
Standart EAA hazırlamasında 250 ml su iyi başlangıç noktasıdır. Sonraki kullanımlarda sıvı miktarı damak tadına göre ayarlanabilir.
Tozu suya ekledikten sonra shaker ile çalkalamak karışımın daha homojen hazırlanmasını kolaylaştırır.
EAA Aroma ve Kıvam Yoğunluğu Nasıl Ayarlanır?
Portakal veya Karpuz aromalı EAA hazırlarken 250 ml suyu referans alabilirsiniz. Aroma algısı kişisel olduğundan aynı porsiyonu koruyarak yalnız sıvı miktarını değiştirmek en pratik ayarlama yöntemidir.
Daha yoğun aroma tercih ediyorsanız standart miktardan bir miktar daha az soğuk suyla başlayabilirsiniz. Toz miktarını artırmanız gerekmez.
EAA aromasını daha hafif istiyorsanız su miktarını kademeli biçimde artırabilirsiniz. Böylece porsiyon sabit kalırken tat yoğunluğu azalır.
İki aroma arasında teknik formül seçiminden çok damak tadı belirleyicidir. Düzenli kullanım düşünüyorsanız uzun süre içmekten hoşlanacağınız aromayı seçmek daha anlamlıdır.
EAA Ürünü Seçerken Etikette Neye Bakılmalı?
İki farklı EAA ürününün kutu gramajının aynı olması içeriklerinin de aynı olduğu anlamına gelmez. Karşılaştırmayı porsiyon başına toplam esansiyel amino asit ve dokuz amino asidin dağılımı üzerinden yapmak daha açıklayıcıdır.
Önce bir porsiyondaki toplam esansiyel amino asit miktarına bakın. Kutu gramajı tek başına aktif içerik miktarını göstermez.
Toplam değerden sonra dokuz amino asidin ayrı ayrı miktarlarını inceleyin. Böylece formülün yalnız toplam rakamını değil gerçek dağılımını da görürsünüz.
Fiyat karşılaştırırken yalnız kavanoz fiyatına değil, kaç servis sunduğuna da bakın. Bu yaklaşım farklı gramajlardaki EAA seçeneklerini karşılaştırmayı kolaylaştırır.
Protein34 Editör Ekibi Değerlendirmesi
Bigjoy Essential Amino Reaal'i değerlendirirken en güçlü tarafını yalnız “7000 mg amino asit” rakamında görmüyoruz. Bizim için asıl ayırt edici nokta, bu miktarın dokuz esansiyel amino aside dağıtılmış olması ve BCAA üçlüsünün daha geniş bir EAA profilinin içinde sunulmasıdır.
Aromalı toz form istiyor ve amino asit seçiminde yalnız lösin, izolösin ve valinle sınırlı kalmak istemiyorsak Essential Amino Reaal'i değerlendirme listesine alırdık.
Özellikle yalnız BCAA, tek başına glutamin veya farklı aktiflerin bulunduğu kompleks bir antrenman ürünü arıyorsak bu EAA formülü yerine o ihtiyaca özel seçenekleri karşılaştırırdık.
EAA Hakkında Sık Sorulan Sorular
EAA açılımı nedir?
EAA, İngilizce “Essential Amino Acids” ifadesinin kısaltmasıdır. Türkçede esansiyel veya temel amino asitler olarak kullanılır.
Esansiyel amino asit ne demektir?
Esansiyel amino asit, insan vücudunun yeterli miktarda kendi başına sentezleyemediği ve bu nedenle beslenme yoluyla alınması gereken amino asitleri ifade eder. Dokuz amino asit bu gruptadır.
EAA protein midir?
EAA doğrudan protein tozu anlamına gelmez. Esansiyel amino asitler proteinlerin yapı taşlarıdır; whey gibi protein ürünleri ise amino asitlerin peptit bağlarıyla oluşturduğu proteinleri sağlar. Bu nedenle iki ürün grubu aynı şey değildir.
EAA sadece spor yapanlar için midir?
Esansiyel amino asitler yalnız spor yapan insanlara özgü değildir; insan beslenmesinin doğal bir parçasıdır ve protein içeren besinlerden alınabilir. Takviye formundaki EAA ürününün gerekliliği ise kişinin beslenme düzeni ve kullanım amacına göre değerlendirilmelidir.
EAA doğal besinlerde bulunur mu?
Evet. Esansiyel amino asitler et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi protein kaynaklarında doğal olarak bulunur. Bazı bitkisel protein kaynakları da esansiyel amino asit sağlar. Toz EAA ürünü bu amino asitleri takviye formunda sunan ayrı bir seçenektir.
EAA ile whey protein aynı şey mi?
Hayır. Whey protein tam bir protein kaynağıdır ve doğal amino asit profili içerisinde esansiyel amino asitleri de barındırır. EAA takviyesi ise dokuz esansiyel amino asidi serbest amino asit formunda sunmaya odaklanır.
EAA ile kreatin aynı ürün mü?
Hayır. EAA dokuz esansiyel amino asidi ifade eder; kreatin ise amino asitlerden sentezlenen farklı bir bileşiktir. İçerik yapıları ve ürün kategorileri birbirinden farklıdır.
EAA beslenmedeki proteinin yerine geçer mi?
EAA içeren bir takviye, günlük beslenmedeki protein kaynaklarının birebir karşılığı olarak değerlendirilmemelidir. Proteinli besinler yalnız esansiyel amino asit değil, farklı amino asitler ve besin öğeleri de sağlar.
EAA içeren besinlerle takviye arasındaki fark nedir?
Besinlerde amino asitler çoğunlukla protein yapısının parçası olarak bulunur. EAA takviyelerinde ise ürünün formülüne göre belirlenmiş miktarlardaki esansiyel amino asitler toz, tablet veya benzeri takviye formlarında sunulur.
Bigjoy Essential Amino Reaal EAA 420 Gr İçin Son Karar
Bigjoy Essential Amino Reaal 420 Gr; tek serviste dokuz esansiyel amino asidin tamamını içeren, aromalı toz formda bir EAA seçeneğidir. Ürünün yapısını değerlendirirken yalnız kutunun 420 gram olmasına değil, servis başına toplam esansiyel amino asit miktarına ve dokuz amino asidin ayrı ayrı dağılımına bakmak gerekir.
Yalnız üçlü BCAA formülü yerine daha geniş amino asit profili arıyor, içeceğinizi Portakal veya Karpuz aromalı tercih ediyor ve miktarları açık biçimde karşılaştırmak istiyorsanız bu EAA ürünü değerlendirmeye uygundur. Seçim yaparken günlük beslenmenizdeki toplam protein ve amino asit alımınızı da birlikte değerlendirmeniz daha doğru olur.
